TIM BELKNAP /SFD/2017/1/12/cd8abc4d2dea4ab8878e30520c90546c.jpg rok urodzenia: 1958 wzrost: wg różnych źródeł 162-165 cm długo się zbierałem, żeby zrobić galerię tego ciekawego zawodnika, pozwolę sobie poniżej zacytować wypowiedź Possible z tematu Echa minionych lat, świetnie opisującą fenomen tego zawodnika, który w latach 80 był nie lada [...]
[...] tylko 1kg, więc będzie to krótki okres) Cel treningowy: Masa http://www.youtube.com/watch?v=MpmpolK9AxQ (Kocham jego łapki ) Z chodzeniem na siłkę wstrzymywałem się długo... Albo i zaryzykuję stwierdzenie, że wstrzymywano mnie ; p A bo oceny złe, a bo za młody itp. itd. W końcu się zbuntowałem, powiedziałem, że sam sobie będę płacił za [...]
[...] ciekawych walorów smakowych :)) ) ew. wymieszaj maltodekstryne z sokiem owocowym. Jest to idealny koktajl przedtreningowy, ponieważ sa to węglowodany złożone, które długo się wchłaniają :) Można dodać tauryny i guarany Własna odzywka z NO Podczas jednego z treningów odkryłem wspaniałe właściwości tauryny... Nie dość ze pobudza to [...]
[...] http://i47.tinypic.com/312wg8n.jpg 6. Naszywka GROM – 3zł http://i49.tinypic.com/5y4zg3.jpg 7. Bateria BST – 33, 950 mAh, do Sony Ericsson K550i i in. – używana, sprawna, długo trzyma - 20zł oraz karta pamięci Memory Stick Micro (M2) +adapter, 2GB - 20zł http://i50.tinypic.com/2rw7od2.jpg 9.Lampka komputerowa USB 5zł [...]
[...] teraz pracując normalnie cały tydzien wystarczy mi 6-7 a czasem nawet i mniej . Wstaję rano i jestem jak nowo narodzony , nie przestawiając budzika o kolejne 5 minut. Bardzo długo z tym walczyłem i jak dotej pory tylko ten produkt mi w tym pomógł . Kiedyś stosowałem metode Radka Słodkiewicza , wrzucając capse efki + cofeiny po pierwszym [...]
[...] i nogi, jednak całość pod kątem kondycji i odtłuszczania - z wyjątkiem łap oczywiście. Znam już siebie na tyle, że wiem, że dobrze reaguję na treningi. Szybko widać efekty i długo się utrzymują (nie wiem, jakim jestem morfikiem). Odnośnie supli - tu będzie mały wstępniak. Na co dzień pracuję (praca raczej fizyczna, chociaż nie intensywna), [...]
Po tym jak Jack Johnson znokautował Stanleya Ketchela, biała część amerykańskiego społeczeństwa nadal szukała kogoś kto byłby w stanie przywrócić im mistrzostwo świata w wadze ciężkiej. Fakt, że tytuł ten dzierży Murzyn pozostawał nieakceptowany, do tego "Galveston Giant" pokonywał z dużą łatwością kolejnych przeciwników, więc zdecydowano się [...]
[...] nie wolno niby nic powiedzieć bo wydaje mu sie ze jest najważniejszy i jedyny na świecie .( najlepsze hotele specjalne jedzenie a co on z innej gliny) Patrzcie jeszcze długo c o robią z wami ,wszyscy jesteśmy dorośli i decydujmy sami za siebie .Szczególnie sędziowie których coraz mniej jest w tym związku (tych co znają sie na karate )nie [...]
[...] pod kontroli. Dzieje sie tak gdy Twoje dzienne spozycie kalorii spada poniżej 20 kcal na kilogram "idealnej" masy ciała dla Twojego wzrostu (liczonej na podstawie BMI). Tak długo jak długo sie nie głodzisz, leptyna funkcjonuje prawidłowo. * Gen na chromosomie 8 odpowiada za produkcję enzymu (LDL) odpowiedzialnego za odkładanie tłuszczu w [...]
[...] w zasadzie wymusiłem tą ścianą tekstu, bo już czuję, jak odzyskuję motywację do działania, a każde Wasze słowo- nieważne, czy ktoś nazwie mnie frajerem i cipką, bo nic tak długo nie robiłem, czy może powie „stary, trzymaj się i działaj” będzie dla mnie jeszcze większą dawką motywacji, będę czuł się dłużny, a dług spłacę ciężką pracą nad samym [...]
Cześć wszystkim! Przychodze tu w poszukiwaniu swiatelka w tunelu, moze i pomocy, wsparcia, ale przede wszystkim odnalezienia drogi. Niegdys,dawno temu poczytywalam forum Ladies i wiele sie tutaj nauczylam stad tez odwazylam sie zalozyc tutaj DT. Trenuję od 12 lat, z roznymi fazami na rozne rodzaje sportów, jednak trening typowo silowy, byl w sumie [...]
[...] i Niedziela przerwa. Właśnie jednak tutaj dochodzi inny problem. Ogółem to trenuje boks ale teraz zrobiłem sobie przerwę żeby poćiczyć trochę na siłowni. Jednak nie długo znów będę musiał zacząć trenować i treningi boksu nie są o stałej porze, ponieważ czasami jeżdżę do drugiego miasta na treningi gdzie dojazd trwa około 20 minut, a [...]
Witam ;) Na wstepie chcialam powiedziec, ze czytam forum od jakiegos czasu, dzienniki innych dziewczyn niezwykle pomagaja, inspiruje sie micha i cwiczeniami. Moja przygoda z reduckja zaczela sie w 2015 w styczniu, gdy zobaczylam wage 89,5 kg przy wzroscie 162 powiedzialam sobie dosc. W mniej wiecej 1,5 roku zredukowalam do 58,5 kg ( waga z przed [...]
[...] (to jest maksymalna wysokość, nawet gdy jest ustawiona, nic się nie chwieje, wszystko jest stabilne) Stojaki są też regulowane w poziomie, także możemy sobie dopasować do długości naszej sztangi. Niestety działa to na sztangach od 180cm Dołączone są do nich gumowe nakładki, dzięki czemu dźwięk odkładanej sztangi jest miły dla ucha Dzięki dwóm [...]
[...] 200 g białka dziennie. Punkt 8: Zwiększ trzykrotnie aktualne spożycie węglowodanów. Zmniejszenie spożycia węglowodanów to skuteczny sosób zrobienia rzeźby, ale jeśli zbyt długo je się mało węglowodanów, wówczas zwalnia metabolizm. W tym samym czasie, gdy wracasz do początkowego spożycia białek zwiększ swój metabolizm zjadając 525g węglowodanów [...]
[...] są niewielkie, to wzrasta zapotrzebowanie na składniki budulcowe. Z racji, iż noc to okres kilkugodzinnego postu, rozsądnym rozwiązaniem jest dostarczenie odpowiedniej dawki długo-wchłanialnych białek przed udaniem się na nocny spoczynek. ActivLab Night Protein Mix to proteinowa formuła stworzona z myślą o okresie nocnej regeneracji, zawierająca [...]
[...] jest zbyt duży koszt pieniężny. -DIETA PODSTAWOWA, czyli dieta oszczędzająca przewód pokarmowy, ogranicza się pokarmy powodujące zbyt duże wydzielanie soku żołądkowego, długo pozostające w przewodzie i nadmiernie go pobudzające. Wskazana przy stanach gorączkowych oraz podeszłym wieku. DIETA BOGATOBIAŁKOWA, czyli taka o dużej zawartości [...]
Na prosbe e-lita przetlumaczylem ten tekst aczkolwiek i tak nic z niego nie rozumiem Nie jestem przekonany do poprawnosci tlumaczenia ale nie jestem chodzacym slowniczkiem medycznym, lecz uwazam ze co nie co da sie z tego zrozumiec. Narazie tylko pierwsza czesc. ZASADA DZIALANIA Po [...]
DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga
